В мероприятии приняли участие специалисты из частной практики и организаций. Компактный состав группы позволил глубоко разобрать рабочие ситуации и уделить внимание каждому запросу.

Ключевые блоки программы:

диагностика профессионального истощения — сформирована персональная «карта усталости», выявлены основные точки потери ресурса;
техники быстрого восстановления — представлены приёмы, применимые даже в самые напряжённые дни;
управление вниманием и интеллектуальным ресурсом — отработаны способы удержания фокуса и снижения утомляемости;
работа с перегрузкой и частыми переключениями — обсуждены методы стабилизации рабочего ритма;
выстраивание профессиональных границ — рассмотрены инструменты для защиты личного ресурса и согласования нагрузки;
составление плана устойчивости — подготовлены индивидуальные алгоритмы для долгосрочного баланса.

Тренинг провела Мария Владимировна Бабина — клинический психолог, преподаватель НИУ ВШЭ.

Программа построена на практико‑ориентированном подходе: только инструменты, готовые к немедленному применению.

В ходе встречи детально разбирались реальные кейсы, обсуждались типичные профессиональные трудности и подбирались решения под разные форматы занятости.

Благодарим всех участников за открытость и вовлечённость!